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Wie kann ich einen Schlaganfall verhindern?

Vorbeugen

 

 


Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck. Bluthochdruck schädigt die Gefäße. Eine Senkung
des Blutdrucks reduziert das Schlaganfallrisiko deutlich.

 

 


Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und verhindert
eine Vielzahl von Erkrankungen.

 

 


Grundsätzlich sollte jeder Mensch sein Normalgewicht anstreben. Eine Gewichtsabnahme kann durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung erreicht werden.

 

 


Eine ausgewogene Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst, Gemüse, fett- und zuckerarmer Kost senkt das Risiko. Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein.

 

 


Gehen Sie regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung (Blutzucker- und Colesterinbestimmung) und nehmen Sie die verordneten Medikamente regelmäßig ein.

 

 


Nikotin bewirkt eine Verengung der Blutgefäße. Wenn Sie aufhören zu rauchen, sinkt das Risiko nach wenigen Jahren auf das eines Nichtrauchers.

 


Weiterführender Link:

Schlaganfall: Vorbeugen

FLYER: SCHALGANFALL IST NOTFALL